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血糖高可以吃青枣吗？糖尿病人怎么降低血糖？
对血糖高的患者来说，吃青枣是可以的，但是不要吃得太多，最好是少吃含有碳水化合物的食物，不吃土豆或红薯，多吃含有高纤维的食物，促进体内糖的代谢，糖尿病人要学会控制好自身的血糖，及时的注射胰岛素，同时要多锻炼身体。
2024-12-11 18:43:58 -
糖尿病人可以吃牛肉吗？
糖尿病患者是可以吃牛肉的。因为牛肉里面的脂肪含量相对比较少，而蛋白质的含量比较多，是优质的动物蛋白来源。所以糖尿病患者我们推荐可以使用牛肉作为荤菜来补充蛋白质。它对血糖的影响不会很大，而且可以保证患者摄入足够的营养。而且摄入了蛋白质以后，可以让患者更不容易饥饿。但是糖尿病患者吃牛肉，也要注意控制适量，如果一次吃太多的牛肉，也会对血糖造成影响。还有就是在烹调方式上，要尽量选择清炒或者是蒸炖，而最好不要选择油炸、油煎这些烹调方法，因为这些烹饪方法，会额外的增加油脂的含量，热量也就会更高。还有牛肉汤尽量不要喝。
2024-12-11 18:42:47 -
糖尿病能吃香蕉吗？
水果对糖尿病患者的诱惑很大，尤其是香蕉，它是一种比较大众的水果，口感绵软，具有一定的润肠通便作用，深得中老年人的喜爱。但是香蕉含热量比较高，而且升糖指数高，患者食用之后可能会引起血糖升高，所以要尽量避免食用香蕉。糖尿病患者可以食用部分水果，水果里面含有丰富的果胶、膳食纤维，还有微量元素和维生素，对于糖尿病患者非常有用。糖尿病患者吃水果有时机，即在血糖控制良好的情况下，两餐中间可以适当吃一些水果，主要吃升糖指数比较低的水果，比如不太甜的苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子、猕猴桃，或者火龙果等。吃完水果之后，需监测血糖，看看血糖有没有明显的升高，如果没有明显升高，这些水果可以尝试吃一些。有些患者非常喜欢吃香蕉，非要吃香蕉，那可以把香蕉分开吃，比如一次只吃半根或者1/3根香蕉，吃完之后再监测血糖，如果血糖没有很明显的升高，可以试着吃一点香蕉。
2024-12-11 18:40:25 -
减肥吃什么瘦得快？
减肥期间尽量吃优质蛋白质瘦的较快。优质蛋白质，比如牛肉、鸡肉等均属于优质蛋白。同时控制每天进食的总热量以及增加运动量较好。对于减肥期间，我们最好是吃热量低、脂肪含量少的饮食、碳水化合物少的饮食，尽量吃富含膳食纤维以及微量元素的食物，比如水果、蔬菜、杂粮等等。要少吃脂肪含量高的食物，如动物性脂肪、油腻的、煎炸的食物以及奶油类食物，零食和膨胀食品最好也不要吃。减肥的总体原则就是保持每日恒定的总热量。
2024-12-11 18:40:24
