糖尿病能吃香蕉吗？问

糖尿病的患者不建议吃香蕉，香蕉升糖指数比较高，吃香蕉以后就会导致血糖水平快速升高，会增加胰岛细胞负担，不利于控制血糖，建议患者选择糖分比较低的水果比如苹果、白心的柚子、梨子等。

水果对糖尿病患者的诱惑很大，尤其是香蕉，它是一种比较大众的水果，口感绵软，具有一定的润肠通便作用，深得中老年人的喜爱。但是香蕉含热量比较高，而且升糖指数高，患者食用之后可能会引起血糖升高，所以要尽量避免食用香蕉。糖尿病患者可以食用部分水果，水果里面含有丰富的果胶、膳食纤维，还有微量元素和维生素，对于糖尿病患者非常有用。糖尿病患者吃水果有时机，即在血糖控制良好的情况下，两餐中间可以适当吃一些水果，主要吃升糖指数比较低的水果，比如不太甜的苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子、猕猴桃，或者火龙果等。吃完水果之后，需监测血糖，看看血糖有没有明显的升高，如果没有明显升高，这些水果可以尝试吃一些。有些患者非常喜欢吃香蕉，非要吃香蕉，那可以把香蕉分开吃，比如一次只吃半根或者1/3根香蕉，吃完之后再监测血糖，如果血糖没有很明显的升高，可以试着吃一点香蕉。