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正常睡眠时间是几点到几点?
正常的睡眠时间在晚上七点到八点之间。规律的作息时间有助于身体健康。因为到了夜间是肝胆排毒的时间,睡得过晚,会影响肝脏排毒,长期下来,身体里会淤积许多毒素,引起内分泌失调。而且正常的生活作息也会有利于第二天的精神状态。如果睡得太晚,第二天精神也不会很好。
2024-12-11 19:57:00 -
五十岁血糖多少正常?
空腹血糖正常值为4.0-6.1mmol/L,正常餐后两小时血糖范围是3.9-7.8mmol/L。控制血糖首先要做的就是,管住嘴,迈开腿,一定要少吃多餐,加强运动才可以。
2024-12-11 19:56:55 -
瘦子怎么才能长胖?
多吃蛋白质的东西,睡眠要足如果只是急于长胖,就多吃高热量的零食! 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。 而平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量. 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。
2024-12-11 19:56:52 -
多发性甲状腺结节严重吗?
多发性甲状腺结节一般不严重,反而比单发性的甲状腺结节预后更好。大约5%的甲状腺结节患者存在甲状腺恶性肿瘤的风险。年轻男性单发的甲状腺结节,或者甲状腺结节存在细小钙化或沙粒样钙化,甲状腺结节的纵横比大于一,血流丰富,包膜不完整等表现,提示甲状腺恶性结节的风险高。多发的甲状腺结节多为良性,只有在对气管或邻近部位产生明显的压迫或恶性风险,才建议进行手术治疗的。
2024-12-11 19:45:50 -
手热是什么原因?
考虑您是由于机体血液循环的速度较快,导致机体的代谢功能较强,从而引起手热的现象。如果您患有甲状腺方面的疾病,如甲亢,也会导致机体出现手热的症状。建议:您最好立即去医院就诊检查。
2024-12-11 19:44:45