个人简介
马虹，包头市蒙医中医医院，治未病中心，副主任医师，擅长：糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
个人擅长
糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
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怎样练腹肌？
如果没有锻炼的基础，那么就要从基础的运动开始，比如说慢跑，对于脂肪比较多的一定要注意超过半小时以上的时间再进行，仰卧起坐的锻炼循序渐进的进行，随着时间的推移，腹部脂肪的减少以及肌肉的增强，会逐渐的有腹肌的状态，因为对于没有锻炼的人来说，普及的形成是全身综合体能的表现。
2024-12-11 17:52:17 -
健身的好处是什么？
健身的好处能够有效的增强自身的体质，提高自身的免疫能力，健身可以经常的跑步或者是骑单车，也可以经常的爬山练瑜伽，但是在做健身的时候，最好是做好热身运动，避免出现有肌肉拉伤的情况，正常情况下健身的时间最好是在半个小时左右。
2024-12-11 17:52:17 -
喝水会长胖吗？
一般情况下喝水是不会引起肥胖的，因为水的糖分比较少，而且水也不含脂肪，热量也是比较低的，所以这种情况喝水长不胖。如果在减肥的话，尽量不要喝有糖分的饮料，比如可乐还有橙汁，这些水里面的添加剂含量也非常的多，喝了也不健康。每天喝5000cc的温开水还有助于减肥，对身体也有好处。
2024-12-11 17:52:16 -
健康减肥的方法是什么？
健康减肥的方法是存在的，但是并没有什么快速减肥的方法，一定要在运动和饮食方面相结合做到饮食有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，以及过于辛辣刺激的食物，都要少吃一些，平时也要多锻炼身体，提高自身的身体素质。
2024-12-11 17:47:55 -
正确的走路姿势是什么样？
人正常的走路姿势应该是上身挺直，步伐轻松，下巴前伸，目视前方，双肩自然向后舒展，同时轻微呼吸，心情舒畅。但由于宝宝还比较小，走路歪歪扭扭或崴脚属于正常现象，家人还应多带宝宝练习走路即可。
2024-12-11 16:40:34
