个人简介
马虹，包头市蒙医中医医院，治未病中心，副主任医师，擅长：糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
个人擅长
糖尿病规范的诊断及治疗、甲状腺疾病，擅长内科多危重症和抢救。展开
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做什么运动可以瘦肚子？
想要瘦肚子，可以通过控制饮食和运动的方法。平时注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等脂肪胆固醇含量高的食物，也不要吃糖分含量高的食物，要控制主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持心情舒畅，多运动，可以做一些仰卧起坐，瑜伽，游泳，爬山等运动。
2024-12-11 17:53:32 -
增肥好方法是什么？
并没有什么好的增肥的方法，增肥和减肥是一样的，是一个循序渐进的过程，是不能够着急的，那么你平时的时候还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，要坚持锻炼身体，特别是在女士当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些肉类的产品以及高热量的食物。
2024-12-11 17:52:19 -
减肥如何瘦腿呢？
您好，对于减肥瘦腿的方法有以下方法：注射瘦腿针、腿部进行吸脂等方法。注射瘦腿针主要是瘦腿部属于肌肉型的腿部，而对腿部进行吸脂主要是对于脂肪型的腿部的。建议去正规的机构向医生了解情况后，如是肌肉型腿部，应由医生规定您应瘦腿针的注射量，是脂肪型腿部则规定吸脂量和部位。
2024-12-11 17:52:18 -
肌肉酸痛是在长肌肉吗？
您好，根据您描述情况来看，肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉。经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。在器械锻炼力量之后，并不一定非得引起肌肉酸痛，只不过是我们平时在日常的锻炼之中都尽量的使力竭从而会引起酸痛。生长肌肉是良性的肌肉破坏，并不会引起酸痛。其他由于血液回流速度降低，也会引起肌肉酸痛。
2024-12-11 17:52:18 -
喝水会长胖吗？
喝水是不会长胖的，因为水是不含有热量的。相反，在减肥期间，适当的多喝一些水，可以促进人体的能量代谢和新陈代谢，可以帮助排除体内多余的毒素，可以帮助减肥。水是维持人体新陈代谢和能量代谢的重要物质，一天最少要摄入1500毫升左右的水，水可以运输营养、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维护细胞，保持人体一定的血容量。
2024-12-11 17:52:18
