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擅长：脑功能的监测和评估（包括脑电图、诱发电位、经颅超声多普勒、经颅二维彩色超声、有创颅内压监测等）、大面积脑梗塞、脑出血、严重颅内感染和癫痫持续状态等神经科危重疾病的诊治、微创手术治疗和亚低温脑保护治疗。
向 Ta 提问
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孕妇经常失眠怎么办
孕妇经常失眠在临床上非常常见，如果孕妇对失眠过于焦虑、担心，这样反而会加重失眠，使孕妇的失眠越来越严重。可以通过心理调节、改变习惯、调整睡眠环境、温水泡脚、适当运动、药物治疗等，克服经常失眠的症状。 1、心理调节 孕妇应保持平和的心态，不要把失眠看得过于严重，要在思想上藐视它，适当缓解紧张、焦虑的情绪，把失眠当作一个能够克服的现象，从而才能够解决根本问题； 2、改变习惯 上床以后不要再看任何电子产品，如手机、电脑，让大脑处于充分安静、舒适的睡眠状态非常重要。如果躺了半小时还没有任何的睡意，可以起床看书，直到有睡意后再休息。早上起床不要太晚，白天尽量不补觉，养成早睡早起的习惯，另外，睡前不要进食过多的食物，以免造成腹胀，影响睡眠； 3、调整睡眠环境 应让睡眠环境处于安静、昏暗的状态，睡觉前将窗帘拉好，关闭小夜灯、台灯等有光产品，同时避免嘈杂的睡眠环境，以免影响睡眠； 4、温水泡脚 孕妇在睡觉前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，改变睡眠的质量； 5、适当运动 建议孕妇白天进行适当的运动，可以提高睡眠质量，除了有利于助眠，还有利于以后的分娩，但在睡前2个小时尽量不要做运动； 6、药物治疗 如果经过上述方法仍然不缓解，孕妇严重失眠的状态下，考虑在专科医生的指导下使用药物治疗失眠； 7、其他 在睡觉之前，不要喝太多水，以免因排尿导致起夜后无法入睡或入睡困难。同时患者若是由胎儿压迫导致的失眠，可以采取左侧卧位的姿势进行休息，有利于孕妇入睡。
2024-12-14 17:36:12 -
女人更年期失眠还能怎么调理
女人更年期失眠，多是体内激素水平失调和自主神经系统功能紊乱导致，轻微失眠可通过心理治疗、物理治疗、饮食治疗及改善生活习惯等进行缓解，若症状严重，还可通过使用药物进行治疗。 1、心理治疗 情绪与睡眠密切相关，保持愉悦的心情有利于改善睡眠，建议放松心情，避免过于紧张、劳累，睡前可以听一些舒缓的音乐，能够起到安神、助眠的效果，如果存在心理问题不易调节，可以进行心理辅导； 2、物理治疗 可以采取针灸、推拿及足疗等方式进行治疗，由中医医生指导选取相应穴位并针灸或按摩。睡前可以用热水泡脚，解乏助眠； 3、饮食治疗 饮食宜清淡且营养均衡，可以适当食用一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，避免过度食用辛辣刺激的食物。睡前不宜大量进食或饮用咖啡、浓茶、可乐、酒等刺激性饮料，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠； 4、改善生活习惯 保持作息规律，避免睡前长时间使用电子设备。白天减少睡眠时间，适当进行运动锻炼，身体疲劳的状态下容易进入睡眠，但不宜过度劳累，且不宜在睡前剧烈运动。晚上时建议创造舒适、安静、温度适宜的睡眠环境，有助于睡眠； 5、药物治疗 如果失眠症状严重，或伴有急躁易怒、盗汗、心悸等症状，严重影响正常生活，建议及时就医，在完善相关的健康检查后，可在医生指导下使用雌激素、孕激素等激素类药物，或帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物，以及褪黑素受体激动剂等进行对症治疗。 此外，还可在医生指导下使用具有滋阴安神等功效的中成药或食疗进行调理，有助于改善睡眠。
2024-12-14 17:36:11 -
重度失眠怎么办
一般失眠原因大多数是环境的变化，生活作息的调整不到位，还有就是焦虑工作上的压力比较大等等，影响人们的睡眠质量。一般失眠是比较少见，不会经常性的发生。 重度失眠可就不同，精神上紧绷得不到舒缓，加上长期的失眠的压力加重。这时候算是比较严重的病症。 虽说偶尔失眠也不算是病，但持续一段时间的话就要引起注意。因为已经干扰到我们日常的生活和工作上了，可以咨询医生寻求正确的解决方法。 同时，也可以参照下面的治疗方法。 重度失眠的治疗方法 失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。 另外还可配合降压护腕等穴位疗法，利用磁场疗法作用于腕关节多个穴位同时施治，协同发挥作用，从而达到整体调节，促进机体平衡，持续刺激手腕（脚腕）部，调节中枢神经和植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使失眠神经衰弱及高血压等疾病得到有效控制。 易长期使用且使用方便简洁。 身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步，放松精神，上床前或沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。 由上述可见，睡觉前出去散步，运动，放松精神，也可以沐浴，听一些可以起到舒缓情绪的歌曲，尽量保持身心松弛。也可以采取物疗的方法，只要能够对我们的睡眠状态有帮助的都可以尝试，但是要在正确的渠道下尝试方法。
2024-12-14 17:36:10 -
多梦但不失眠怎么回事
多梦但不失眠可能是睡眠正常的一种生理现象，也可能是睡眠障碍和睡眠环境改变引起的病理现象，下面具体分析一下 多梦但不失眠的原因及解决方法 生理现象 因为在睡眠当中会做梦，所以会自然而然的出现多梦的情况。每天晚上睡眠周期经历非快速眼动期的浅睡眠、深睡眠阶段和快速眼动睡眠的做梦阶段，所以多梦但不失眠属于生理现象。 解决方法 如果在多梦但不失眠的情况下不影响第二天的学习、工作，可以不用干预。 病理现象 一、睡眠障碍 多梦但不失眠也可能是睡眠障碍引起的。多梦并不是睡眠中做梦次数的增多，而是对出现梦境记忆次数的增多。经常多梦的原因与精神因素和工作、学习、生活压力大有关系。 解决方法： 1.可以改变一下工作学习节奏，自我调节一下情绪，养成定时睡眠和起床的习惯，不宜过多的熬夜。 2.也可以睡前温水泡脚15-20分钟，或者睡前听舒缓减压的音乐调节一下心情。 二、睡眠环境改变 有人改变睡眠环境后，由于对周围环境比较警觉，尤其是周围有异味、强光、噪音时，反应比较敏感，患者睡觉不踏实，会出现多梦但不失眠的情况。 解决方法： 1.保持心情平和 在睡眠环境改变以后，建议患者保持平和的心态，让自己情绪稳定。可选择听音乐，泡温水澡等，帮助自己尽快适应新环境。 2.养成良好的入睡习惯 入睡前注意不喝酒、浓茶、咖啡之类刺激性饮料，不吃宵夜，不追连续剧和小说、看刺激电影或其他引起情绪波动大的视频，以免因此精神兴奋，不利于睡眠。
2024-12-14 17:36:09 -
睡眠不好全身都难受什么原因
睡眠不好全身都难受的原因可能是过度劳累、失眠、神经衰弱、植物神经功能紊乱等，如果症状持续存在，患者需及时就医诊治，尽快采取相应措施去除诱因，以免病情进一步发展。 1、过度劳累 如果近期持续进行重体力劳动、脑力劳动或精神压力过大等，可对交感神经产生刺激，导致机体存在入睡困难等情况，醒来时由于大脑未得到妥善休息而处于疲惫状态，可能会表现为睡眠不好全身都难受。此类人群需要合理安排工作、休闲时间，必要时可适当午睡，以保证有充足睡眠； 2、失眠 与多种因素有关，如情绪过度紧张、过度饥饿等，均会诱发失眠，此类人群难以入睡、容易早醒，出现睡眠不好全身都难受。针对此类情况，可以通过改善生活方式进行调理，比如调整心态、适当进食等。如果症状持续未能改善，患者可遵医嘱使用地西泮片等药物； 3、神经衰弱 不良情绪、失眠状态等长期未改善者，可能会发展为神经衰弱，容易导致患者出现睡眠问题，表现为睡眠不好、白天嗜睡等，由于机体长时间没有充分休息，就会导致睡眠不好全身都难受，多伴有肢体无力、发软等。对此可在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等进行治疗，可起到镇静、催眠作用并改善睡眠； 4、植物神经功能紊乱 由于长时间不规律睡眠、缺乏运动、激素水平紊乱等，导致自主神经功能异常，也会干扰睡眠而出现睡眠不好全身都难受的情况，伴有局部皮肤发麻、发痒、心慌、头晕等症状。对此可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗。
2024-12-14 17:36:08
