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擅长：颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等脊柱疾病的治疗，尤其擅长微创治疗，包括经皮椎间孔镜腰椎间盘摘除术、腰椎低温等离子髓核消融术、腰椎骨折经皮球囊后凸成形术等； 小儿脑瘫；肢体畸形矫正； 退行性骨关节病； 四肢创伤骨折治疗。
向 Ta 提问
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运动后多久可以洗澡？
一般来讲，建议运动之后半个小时到一个小时的时间，可以去洗澡，如果运动之后立即去洗澡，这种情况下对身体会产生很大的坏处，因为这个时候，身体还会处于排汗的状态，毛孔是扩张的。如果受到水的刺激，毛孔会闭塞，造成汗液不能够排出，有毒的物质也不能够排出会留在体内，对身体产生损害。如果时间太长，这时候肢体是处于放松的状态。免疫力比较低下，如果洗澡的话，有可能会造成感冒或者发烧。洗澡的时候要用热水，防止洗冷水，有可能会造成肌肉痉挛收缩，造成长时间疼痛。
2024-12-12 05:49:46 -
运动后膝盖疼是怎么回事？
运动后表现出膝盖疼的情况主要考虑是膝盖着凉造成的。其次，也不能排除是运动比较剧烈，因此造成膝盖发生劳损的情况，同时也可能是膝关节韧带损伤造成的症状，建议及时休息，防止剧烈运动。
2024-12-12 05:49:46 -
腰椎间盘突出睡什么床好？
腰椎间盘突出睡的床一般是硬板床，一定不要让床太软，当然太硬的话也不好，像木板石头一样也会造成睡觉不舒服。睡的床太软，容易造成椎间盘突出，加重腰部的肌肉下垂，造成腰部的肌肉劳损。不利于保护腰椎的稳定性。对于椎间盘突出此外还要积极的注意防止长期坐立，防止弯腰，防止负重。也不要推拿按摩，不然有可能会使突出的椎间盘更加严重。
2024-12-12 05:49:45 -
腰椎间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出在生活中是一种严重危害人身体健康的疾病。患有腰椎间盘突出，多是由于生活中不好的习惯造成，如长期的久站或是久坐，或是由于腰部疲劳，久而久之就会产生腰椎间盘突出的症状。当表现出腰椎间盘突出后，可以采取保守的治疗方法来进行治疗，如中医的针灸、推拿、牵引、理疗、小针刀等一些物理方法。此外并配合采用以下锻炼的方法：1、直腿抬高锻炼。仰卧，主动直腿抬高，直到腿不能上抬，再由他人辅助进一步抬高5-15度左右，缓慢放下，双下肢交替进行。2，飞燕点水式。俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。
2024-12-12 05:49:45 -
一般骨折多少天恢复？
骨折后的恢复时间和年龄，骨折的病情严重程度等有关系，年轻人骨折后修复的比较快，一般1个月左右骨折线会愈合，但是老年人的骨折相对恢复的慢一些，2个月左右才可以有骨折的明显愈合，此外不同骨折的部位，愈合时间也是不一样的。
2024-12-12 05:49:45
