-
擅长：吸脂及形体雕塑；自体脂肪移植隆乳、自体脂肪移植乳房再造、自体脂肪移植面部轮廓重塑、自体脂肪移植面部年轻化、自体脂肪移植手部年轻化、自体脂肪移植丰臀；腹壁整形；微创面部年轻化；假体隆乳、乳房下垂矫正、巨乳缩小成形术等。
向 Ta 提问
-
怎么瘦大腿内侧的赘肉？
想要瘦大腿内侧的赘肉可以通过饮食及锻炼两种方法达到目的。饮食上需要以低热量、低脂肪的食物为主，可以多吃点绿色蔬菜，新鲜的水果，主食上以五谷杂粮为主。运动方面可以多做些有氧锻炼，如骑自行车、游泳、登山等都可以减掉大腿内侧的赘肉。女性平时还可以练习瑜伽或者做呼啦圈运动，可以加快减肥的进度。若是采取上述方法后仍没有效果，可以入院，通过抽脂手术的方法减肥。
2024-12-11 22:39:50 -
肚腩怎么减？
想要瘦肚腩的人群可以进行运动锻炼，尤其是针对腹部肌肉的锻炼比较有效，如仰卧起坐、平板支撑、游泳等，应该保持每周至少进行四次半小时以上的有氧运动来达到较好的减肥效果。此外，减肥期间应该保证一日三餐规律，避免暴饮暴食。食物应该以清淡低脂低糖分的为主，如鸡胸肉、牛肉、薏米、黑米、菠菜、白菜等，尽可能避免食用高热量的肉类和蛋糕、巧克力、啤酒等。
2024-12-11 22:39:47 -
做什么运动能减掉肚子上的赘肉？
在进行腹部赘肉的运动时，首先要注意避免久坐久站，应当选择转呼啦圈或是仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等方式去对腹部肌肉进行锻炼。还可以多吃高脂肪的食物，选择热量丰富的食物摄入，还要多吃富含纤维素的水果蔬菜，如玉米、香蕉、猕猴桃、火龙果或是红薯等食物，对于肠道的蠕动可以有一定的帮助作用，对于腹部脂肪的消耗也有一定的帮助效果，作息还要注意保持规律。
2024-12-11 22:36:58 -
平板支撑可以瘦肚子吗？
平板支撑可以有瘦肚子的作用，不仅可以瘦肚子，对于燃烧全身的脂肪也有一定的帮助作用，在进行平板支撑的时候腹部肌肉是紧张状态，若是一直处于紧张的状态，可以帮助身体中脂肪的燃烧，可以通过健身的方式去达到减肥的效果，在进行减肥的时候，除了运动以外，还要注意自己饮食上营养的控制，保证各种营养的合理摄入，避免吃高热量的食物，对于瘦肚子有帮助的作用。
2024-12-11 22:36:56 -
经常吸肚子能瘦肚子吗？
经常进行收腹运动可以起到一定瘦肚子的功效，因为在收腹运动时腹部的肌肉会得到轻微的锻炼，起到一定燃烧脂肪、减肥的功效，但是效果相对不明显。想要瘦肚子的女性主要还是应该通过仰卧起坐、转呼啦圈和跑步等运动来减肥，同时应该积极的调整饮食，以清淡低脂的鸡胸肉、蔬菜水果等为主，避免进食油腻高热量的食物。长时间的坚持才可以起到有效的减肥的目的。
2024-12-11 22:35:02
