-
擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
-
早上睡不醒浑身乏力怎么回事？
早上睡不醒浑身乏力的原因有很多，分为生理性原因和病理性原因。生理性的原因包括：如果前一天晚上睡得比较晚，睡眠不足就会出现早上睡不醒浑身乏力的现象。其次如果白天睡得比较多，长时间在床上躺着，也会出现早上睡不醒浑身乏力的情况。病理性原因包括：身体湿气重、电解质失衡、植物神经功能紊乱、内分泌失调、睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足、体虚等。
2024-12-11 22:00:37 -
人的体温一天当中什么时候最高？
一般来说人的体温在下午5－7时是最高的，在清晨2－5时，体温是最低的，但是变动的范围不会太大，通常在0.5-1℃之间。而且人的体温会受到多种因素的影响，而发生变化的，包括饮食、运动、情绪等等，注意观察，如果没有明显的不适，可以不用处理，也可以先测量下体温，如果是低烧，可以采取物理降温，比如用温水擦拭身体，但如果是高烧，还需要口服退烧药的，发烧期间注意多饮水，补充水分。
2024-12-11 22:00:26 -
怎么可以减肥？
减肥的方式有很多，一般情况下首先要调整好饮食习惯，平时要注意清淡饮食，减少脂肪和热量的摄入，避免暴饮暴食，注意饮食的合理搭配，可以适当的补充纤维素，促进排便，排出体内毒素和有害物质，也可以达到减肥的目的。此外还要加强体育运动，比如游泳、跑步、骑行、打羽毛球、瑜伽等等，都是可以的，合理的安排作息时间，避免过度劳累，不要熬夜，而且要长期坚持，才能避免反弹。
2024-12-11 22:00:26 -
如何瘦肚子和腰上的赘肉？
肚子上和腰上有赘肉，建议平时多进行一些体育运动，比如跑步、健美操、骑行、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，可以根据自身情况来选择合适的方式，另外还可以使用呼啦圈，每天要坚持锻炼，同时控制好饮食，避免进食高脂肪和高热量的食物，少吃零食，养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜，保证睡眠充足。此外对于一些办公人员，要避免久坐，如果长时间坐着，就有可能会导致腰腹部的脂肪堆积。
2024-12-11 22:00:26 -
减肥能喝蜂蜜吗？
减肥期间也是可以喝蜂蜜的，而且蜂蜜可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和有害物质，对于减肥也是有一定效果的，营养价值也比较高，可以提高人的免疫力，适当的喝些蜂蜜水，对身体健康还是很有益的。当然也要控制好摄入量，蜂蜜中的糖分含量比较高，喝多了可能会引起发胖，甚至出现血糖升高的现象。减肥期间要及时的调整好饮食习惯，还要多做体育运动，避免久坐。
2024-12-11 22:00:26
