-
擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
-
揉肚子能减肥吗？
单纯按摩腹部是不能够达到减肥的效果的。按摩肚子可以促进腹部的血液循环，还能促进胃肠蠕动，可以提高消化能力。如果想要减肥，则需要通过控制饮食和运动这两个方面进行，平时要保持饮食的清淡，不要吃高脂肪、高热量、高糖、过于油腻的食物，防止影响减肥的效果。建议平时多吃些富含维生素和膳食纤维的食物，这样不仅可以增加饱腹感，对减肥也有一定的好处，同时需要适当进行跑步、跳绳等运动，以达到减肥的目的。
2024-12-11 22:48:27 -
人疲倦无力是什么原因？
人出现疲倦无力的原因有很多，很有可能是长时间熬夜、睡眠时间不充足、睡眠质量不好等原因引起的，也有可能是机体缺乏营养，比如铁元素，同时不排除是低血压、低血糖、高血压、脑供血不足、脑缺氧、心脑血管颈部等疾病造成的不适感。建议患者适当增加休息的时间，以缓解疲乏无力的症状，如果依然不得缓解，建议及时到正规的医院做检查，针对病因治疗，同时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
2024-12-11 22:48:26 -
不吃早饭的危害有哪些？
长期有不吃早饭的习惯，对人体健康不利，早上在工作或者学习的时候，容易出现疲乏、记忆力不集中等情况，是因为身体内能量不足而引起的。其次不吃早饭的情况下，反而会导致午餐和晚餐吃入的能量过多，就有可能出现发胖的现象。还比较容易出现胃病，在早上胃酸分泌容易腐蚀胃黏膜，不利于胃部健康。建议平时要有好的饮食习惯，早餐可以选择清淡有营养的食物。
2024-12-11 22:48:07 -
长期熬夜对人身体有什么危害？
长期熬夜不利于人体健康，容易导致内分泌失调的现象，比如女性会出现月经失调、面部长痤疮、脱发等，时间长了还会引起免疫力下降，很容易生病，甚至会增加患癌的几率。经常熬夜对肝脏也不好，睡眠不足会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。还有一些人甚至有猝死的可能，增加了心脏的负担。建议一定要改掉熬夜的这种坏习惯，要注意规律的作息，提高身体素质，避免不良后果。
2024-12-11 22:48:04 -
人体温什么时候最高？
体温在下午两点到六点的时候比较高，进食后或剧烈运动后也会导致体温升高。排卵期或怀孕的时候也会出现体温增高的情况，上述情况出现体温增高，都是指体温升高在正常范围之内。如果体温升高超过三十七度就需要考虑是否出现发烧。平时要注意保暖，避免受凉，保证足够休息，避免劳累，换季或流感爆发的时候，不要去人多的公共场合。适当的进行体育锻炼，也有利于增强自身免疫力。
2024-12-11 22:46:01
