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擅长：小儿自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脊髓炎、周围神经病变、抽动症、多动症等疾病的诊断及治疗。
向 Ta 提问
广州医科大学儿科学硕士，从事小儿神经内科工作十余年，在小儿神经发育及小儿神经内科疾病临床诊治方面具有丰富的临床经验，中华医学会广东省神经内科分会委员，中华医学会广东省神经内科分会免疫学组委员，广东省医师协会神经内科分会委员，广州市医师协会神经内科分会委员，广州市女医师协会儿童早期发展专业委员会常务委员，中国抗癫痫协会及广东省抗癫痫协会会员。
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失眠时什么办法能入睡
患者在失眠的时候，可以通过温水泡脚，倾听音乐，阅读纸质书籍，缓解睡前焦虑，营造良好的睡眠环境等方式帮助快速入睡，以下详细说明。 失眠时帮助入睡的方法： 1.温水泡脚 患者在失眠的时候，可以选择使用大概40摄氏度左右的温水水进行泡脚，从而起到缓解疲劳，舒缓身心的作用，可以更快的帮助患者入眠。 2.倾听音乐 在失眠时，患者可以在安静，黑暗的环境下通过聆听轻音乐来帮助放松身心，起到快速入眠的效果。 3.阅读纸质书籍 患者，在睡觉之前可以选择看一些无聊的纸质书籍，这个方法可以有效帮助患者放松，加快大脑的疲惫，从而起到帮助入睡的作用。 4.缓解睡前焦虑 患者失眠通常是由于想的事情太多，大脑和身体过于紧张，焦虑所导致的。按时就寝，避免睡前看视频，打游戏等活动。患者可以通过放松精神，例如冥想等方式，来排解内心的烦恼与焦虑，从而促进患者进入安静睡眠的状态患者应当积极调节自我心态，。 5.营造良好的睡眠环境 患者在入睡之前，可以营造一个良好的睡眠环境，例如，关闭卧室的灯光，保持室内安静等，安静和无光的环境可以快速放松人体，使得患者进入睡眠状态。 失眠注意事项 患者在失眠的时候要注意避免饮用咖啡，可乐，浓茶等兴奋性饮品，同时在选择入睡书籍时，避免看兴奋性的电影，电视剧，书籍等，以免导致心情过度兴奋或紧张。
2023-10-26 19:33:30 -
失眠了头痛欲裂想睡又睡不着
失眠了头痛欲裂，想睡又睡不着，这是一系列发展的过程。由于失眠导致颅内血管痉挛、扩张，颅内压升高引发头痛，头痛会加重睡眠障碍，从而造成想睡又睡不着的情况。 1、原因 失眠和头痛是两个相对独立的症状，但两者之间会互相促进。长期失眠会引起脑血管痉挛，引起脑功能代谢障碍、脑血管通透性增加、颅内压力增高，从而引发头痛。头痛可表现为胀痛、跳痛、爆炸样疼痛，甚至会伴有恶心、呕吐。头痛会引起患者出现躯体不适，从而引起入睡困难，引发睡眠障碍。这两者之间会互相促进导致症状加重，建议积极进行对症处理； 2、治疗 可遵医嘱给予改善睡眠障碍的药物治疗，例如入睡困难可用佐匹克隆片或者右佐匹克隆片；睡眠浅、容易醒患者可用阿普唑仑片或者地西泮片等；头痛患者可用尼莫地平片和镇脑宁胶囊等，待头痛症状缓解之后才可停用药物。通常治疗失眠的药物需要遵医嘱持续吃一段时间，待睡眠觉醒周期稳定后再逐渐停药； 3、注意事项 患者平时应注意劳逸结合，避免过度进行体力或者脑力劳动，要保持良好的心态和情绪，避免忧思过度。还应准备安全舒适的睡眠环境，有利于辅助睡眠，此外长期进行身体锻炼也有助于改善身体血液循环，以上注意事项均有助于改善睡眠障碍。同时患者应避免情绪激动、戒烟戒酒、避免吹风受凉，每日保证8-10小时睡眠，有助于避免头痛的发生。
2023-10-26 19:33:29 -
心里烦躁失眠怎么办
心里烦躁失眠一般可通过药物治疗、心理治疗等方法进行缓解，心里烦躁失眠可能是由于焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等原因引起的，疾病详情及治疗方式如下： 1.焦虑症 焦虑症是一种心理疾病，表现为持续的担心和不安。焦虑症患者容易出现心情暴躁、无法入睡等症状。治疗焦虑症可以采用心理治疗、药物治疗或两者结合的方式。心理治疗包括认知行为治疗、自我暗示、放松技巧等方法，药物治疗则包括抗焦虑药物和抗抑郁药物等。 2.抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、兴趣减退等症状。抑郁症患者常常感到入睡困难、烦躁。治疗抑郁症可以采用药物治疗和心理治疗两种方式。药物治疗主要采用抗抑郁药物，心理治疗则包括认知行为治疗、心理动力治疗、亲密关系治疗等。 3.睡眠障碍 睡眠障碍是指无法得到充足、高质量睡眠的一种疾病，常见的症状包括难以入睡、睡眠浅、易醒等。治疗睡眠障碍通常采用非药物疗法和药物疗法相结合的方式，非药物疗法包括睡眠环境改善、睡前放松法、睡前习惯调整等，药物疗法则包括催眠药物、镇静药物等。 除以上相对常见原因及治疗方式外，还有其他的可能性疾病，比如甲状腺功能亢进症，可通过药物治疗和手术治疗进行治疗。建议患者及时就医，进行详细的检查和诊断，以方便制定合理的治疗方案。注意如有用药，需谨遵医嘱。
2023-10-26 19:33:28 -
季节性偏头痛怎么治疗
季节性偏头痛可能是代谢功能调整、抵抗力下降、精神因素等原因引起的，可通过药物治疗以及日常护理来缓解。建议症状严重的患者，应及时去医院，明确病情，在医生的指导下进行相应的治疗。具体如下： 1、代谢功能调整 由于季节交换，身体为更好适应新的季节会发生内在调整，身体的代谢功能也会调整。可能会表现为全身血管的收缩与舒张，尤其是头部血管出现收缩或者舒张时就容易引起头痛。可在医生的指导下服用盐酸普萘洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片、桂利嗪片等药物缓解症状。日常生活中，注意在换季时，及时增减衣物。 2、抵抗力下降 换季时会出现气流不稳定、细菌以及病毒较多，且人体抵抗力会下降，容易引起呼吸道感染而出现发热、流涕、鼻塞、头痛等症状。出现上述症状时，应在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚栓等药物缓解。患者在换季时应注意保持室内通风，戴口罩预防感染，避免去人多的地方。 3、精神因素 季节交换时，容易导致睡眠受影响，使精神紧张、压力过大、睡眠不足、多梦或者休息不好，容易出现头疼、头昏沉不适、乏力等症状。建议患者可在医生的指导下进行头部按摩缓解症状。平时也要保持良好的心态，减少思想顾虑。同时作息要规律，还要进行适当的运动。注意室内以及个人卫生，多喝水，防止出现不适症状。
2023-10-26 19:33:27 -
最近老是失眠是什么原因
通常情况下，最近老是失眠可能与环境有关，也可能是焦虑症、抑郁症、肾阴虚等原因导致的。具体分析如下： 1.环境 如果居住环境过于嘈杂或者光线比较亮，都有可能会影响自身睡眠质量，导致最近老是失眠的情况，建议患者可以更换比较安静的环境居住，睡觉时保持房间黑暗，同时注意早睡早起。 2.焦虑症 焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。主要表现为心悸、出汗、紧张不安等，因此最近老是失眠可能与焦虑症有关，建议患者在医生的指导下使用地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。 3.抑郁症 抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、睡眠障碍等，因此最近老是失眠可能与抑郁症有关，建议患者在医生的指导下使用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片等药物进行治疗，必要时可在医生的指导下进行支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等心理治疗。 4.肾阴虚 肾阴虚是肾虚的一种类型，指肾脏阴液不足，主要表现为潮热、盗汗、失眠多梦等症状，因此最近老是失眠可能与肾阴虚有关，患者需要在医生的指导下使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗，同时日常生活中要保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度的情绪波动。
2023-10-26 19:33:26
