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擅长：小儿自身免疫性脑炎、病毒性脑炎、化脓性脑膜炎、癫痫、脊髓炎、周围神经病变、抽动症、多动症等疾病的诊断及治疗。
向 Ta 提问
广州医科大学儿科学硕士，从事小儿神经内科工作十余年，在小儿神经发育及小儿神经内科疾病临床诊治方面具有丰富的临床经验，中华医学会广东省神经内科分会委员，中华医学会广东省神经内科分会免疫学组委员，广东省医师协会神经内科分会委员，广州市医师协会神经内科分会委员，广州市女医师协会儿童早期发展专业委员会常务委员，中国抗癫痫协会及广东省抗癫痫协会会员。
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生物钟乱了失眠怎么调整
如果是由于时差或者倒夜班等原因引起生物钟乱了，从而造成失眠，通常需要固定作息时间、改善睡眠环境、改善生活方式，以及药物治疗等，以避免失眠情况进一步发展。 1、固定作息时间 无论处于哪种环境，病人应调整自己的新生物钟，固定睡觉时间和起床时间，并按照新的生物钟进行规律作息。 2、改善睡眠环境 尽量让睡眠的环境保持黑暗，并且保持环境安静。在黑暗的环境中，大脑会分泌褪黑素，而褪黑素是调节人生物钟较为重要的神经递质，可以改善生物钟，从而达到缓解失眠的效果。 3、改善生活方式 在白天可以进行适当的体育活动，如慢跑、跳广场舞等，增加身体代谢。阳光可以促进大脑神经递质的分泌，而运动可以促进多巴胺的分泌，从而改善大脑生物钟紊乱，使病人睡眠情况得到缓解。此外，还可以在睡眠前用热水泡脚，或喝一杯温牛奶等，帮助入睡，以避免情绪长时间处于紧张、焦虑的状态。 4、药物治疗 如果通过物理方法改善效果不佳，可以在医生的指导下应用药物进行治疗，如安神补脑液、阿普唑仑、艾司唑仑等。按照期望的作息时间服用药物可以帮助入睡，使病人尽快形成新的生物钟，从而改善症状。 在日常生活中，睡前应尽量不要食用刺激性食物，如咖啡、茶叶水、巧克力等，同时避免吃得过饱以及睡前进行剧烈运动。 此外，还应避免睡前1小时在床上长时间使用电子产品，或睡前思考难题等，以免造成睡眠障碍。 对于体质虚弱并伴有失眠的病人，可以在晚餐时进食小米粥或牛奶燕麦片，小米中富含色氨酸，有助于健脾、和胃、安眠等，同时还可以尝试通过听音乐或练习瑜伽等方法放松身心，从而改善睡眠，调整生物钟。
2023-10-26 19:33:43 -
为什么会失眠
失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。导致失眠的原因有很多，常见的原因有：心理因素、生理因素、环境因素、生活行为因素等。 导致失眠的原因 1、心理因素 生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。 2、生理因素 年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。 3、环境因素 睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。 4、生活行为因素 喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒、睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作等都可能扰乱正常作息，造成失眠。 失眠的解决办法 1、饮食调理 患者在睡前应避免喝茶、咖啡等含有咖啡因的饮品；规律进餐，睡前不要过饱或空腹；可在睡前适当食用一些苹果、热牛奶、香蕉、黑巧克力等食物，对睡眠可能会有一定的帮助。 2、声音疗法 声音疗法是目前比较受年轻人喜爱方式之一。特定的声音能帮助人平静下来，以白噪声、催眠曲之类效果较好，例如：下雨声音、隆隆的雷声、风刮过麦地的刷刷声、鸽子的咕咕声等，都可能会对睡眠有所帮助。 3、心理疗法 在认知上，调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。 4、其他 如患者入睡困难的情况长期不能缓解，可在医生指导下，使用一些帮助睡眠的药物，但不可长期服用，会对身体造成伤害。
2023-10-26 19:33:42 -
神经性头痛能自愈吗
神经性头痛很难根治和痊愈，所以一般不能自愈。通过治疗及生活调理，短期内可以暂时缓解，预后较好，不影响寿命，但易反复发作。该病的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、中医治疗以及其他治疗。 一般治疗 头痛发作时，应立即休息，不要乱动，针对病因进行处理；头痛轻微者，可对症治疗，也可辅助进行放松治疗；头痛剧烈者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。 药物治疗 由于个体差异大，用药不存在绝对的最快、最好、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下结合自身情况选择最合适的药物。比如：对于抑郁焦虑引发的头痛者，可服用SSRI等药物；对于神经性头痛伴有失眠患者可服用苯二氮类，注意避免过量服用，否则容易引起嗜睡、记忆力减退等不良反应；对于睡眠不足、精神紧张、情绪不好引发的头痛患者可适当服用服用复合维生素B。 中医治疗 中医认为外感和内伤是引起神经性头痛的主要病因，各类病邪均可导致头痛的发生，比如血瘀互阻、气血不足、肝阳上亢等。治疗上往往需要采用祛痰逐瘀、益气养血、平肝潜阳等疗法，具有较好的疗效。 其他治疗 1、生物反馈训练，主要是教患者如何控制身体的某些反应，帮助减轻疼痛； 2、认知行为疗法，帮助患者学习如何控制压力，减少头痛的频率和严重程度； 3、其他放松技巧，包括深呼吸、冥想、瑜伽和渐进式肌肉放松等。 除了以上治疗方法外，神经性头痛的患者还需注意日常生活的管理。建议尽量避免熬夜，保证充足的睡眠；饮食以清淡为主，适当摄入蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果；适当进行体育锻炼，但注意避免运动过量或进行剧烈运动。
2023-10-26 19:33:42 -
左手麻木是怎么回事，尤其是无名指
引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。 二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。 四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。 手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。 手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。 如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。
2023-10-26 19:33:40 -
手肿胀麻木是怎么回事
手肿麻木的原因主要包括慢性劳损、腕管综合征、腱鞘炎等自身免疫性相关因素等。慢性劳损患者可以服用双氯芬酸钠缓释片等药物，同时注意休息。腕管综合征患者可以通过局部按摩缓解，严重时还需要及时进行腕管手术。腱鞘炎患者可以进行热敷按摩，还可以使用双氯芬酸二乙胺乳膏剂进行治疗。具体如下： 1、慢性劳损 如果患者手部长期处于劳累状态，就会导致手部肌肉、筋膜、韧带等出现损伤，从而诱发慢性劳损。同时，还会导致手部的组织结构退化和增生，可能对组织结构造成压力，从而压迫神经，影响血液循环，出现手肿麻木的症状。患者可以服用非甾体抗炎药物，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等，能够起到消炎镇痛的作用。同时，还需要注意休息，避免过度劳累。 2、腕管综合征 腕管是一个类似于管道的空隙，空隙中有神经、血管和肌腱，这些组织排列紧密。一旦受到某些因素的影响，就会导致腕管间隙狭窄，压迫腕管内的软组织，从而出现手部肿胀、麻木、疼痛等症状。患者可以通过挤压手腕、手臂或按摩局部区域来缓解。如果症状加重，还需要及时进行腕管手术，将腕管切开减压，把压迫正中神经的结构去除后，症状会逐渐缓解。 3、腱鞘炎 通常见于经常玩手机、电脑等电子产品时引起的手部紧张劳损状态，也会表现为手肿麻木。患者可以进行局部热敷按摩，休息一段时间后会有所改善，但容易反复发作。同时还要注意避免受凉、疲劳，如果疼痛较为明显，可使用双氯芬酸二乙胺乳膏剂，也可采用封闭治疗等方法进行改善。
2023-10-26 19:33:39
