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脚跟骨折康复训练法？
脚跟骨骨折需要石膏固定一个月至两个月，在此期间由于关节无法活动，建议平躺床上，训练四头肌，通过上抬患肢加快血液循环，能够加快康复。石膏拆除后，可在医生指导下使踝关节向各个方向活动，注意，此时还不可以进行剧烈运动或负重。待到三个月后，可以通过增加负重、增加活动量来恢复行走和轻微运动功能，开始时会有肿胀和疼痛感，再多次练习后会有缓解。若想要恢复到骨折之前的高强度运动，需半年左右，在此期间，日常多吃高钙含量的时候，帮助骨质快速愈合。
2024-12-11 21:39:48 -
三角韧带损伤怎么办？
首先，建议及时就医查明是否是三角韧带损伤，一般如果是三角韧带损伤，脚部内侧会表现有明显的肿胀、疼痛以及不同程度的淤血情况，有的还会导致活动受限，严重时可伴有裸关节骨折或胫腓骨损伤。一般对于较轻的三角韧带损伤，建议及时做冷敷缓解肿痛，并限制患处活动，如做支具固定，通常要固定2-3周。但如果损伤较严重，如韧带撕裂或裸关节出现骨折，则需要通过手术治疗，来恢复踝关节的正常功能。
2024-12-11 21:37:37 -
骨骼肌量偏低是什么意思？
骨骼肌量也是骨骼肌率，骨骼肌率主要是指骨骼肌在全身肌肉中的占比含量。骨骼肌率偏低也就是骨骼肌在全身肌肉中含量偏低，导致骨骼肌率偏低的因素有很多，例如挑食、没有做到营养均衡、久坐、不运动等。骨骼肌率偏低会使你体力下降、感觉体力不支、骨质疏松、身体提前进入衰老期，胆固醇和血压升高致使肥胖。想要改善就要在日常生活中多加注意，多补充高蛋白食物，饮食要营养均衡，日常多加锻炼来增强肌肉。
2024-12-11 21:37:24 -
脆骨症是什么？
脆骨症是一种增加骨骼脆度的疾病，发病不仅限于骨骼，对眼、皮肤、牙齿等都会有不良症状，主要变现为关节的松弛，皮肤发生异常以及牙齿改变等。严重的是在孩子出生时就发现有骨折的情况，骨头特别脆弱，轻微的碰撞都可能造成骨折，头颅大又圆还常伴有脑部积水，而在儿童期出现脆骨症，骨折的情况会比较迟缓，是病情较轻的一种，如果发现小孩有易骨折的情况，建议尽早去医院检查治疗。
2024-12-11 21:36:35 -
软骨炎怎么治？
软骨炎主要表现为局部疼痛、肿胀感，或者肋骨有明显外翻，发病原因主要有外伤愈后不良、长期的慢性咳嗽等导致。首先患者应该避免过度劳累和局部负重，或者长时间保持同一种姿势，适当休息。炎症部位可以外敷有活血化瘀功效的膏药，疼痛明显的患者可以口服止痛药物缓解，或者局部封闭。理疗仪和专业手法按摩或者热敷都可以缓解症状。半个月左右症状可以明显缓解。
2024-12-11 21:33:40
