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骨头响是缺钙吗？
骨头响并不一定就是缺钙引起的。因为关节长时间保持同一姿势很长时间，或者是经常性站立、行走、剧烈运动，都会导致关节软骨磨损，所以就会出现很明显的关节摩擦音。在出现关节摩擦音之后，您需要多休息。其次，也需要经常性按摩腿部。平时在生活中尽量避免剧烈运动，饮食上也可以多吃豆制品、牛奶、骨头汤、鱼汤、奶酪等含钙高的食物，减少体内钙的流失。如果患者出现关节疼痛，还需尽早就医治疗。
2024-12-11 20:40:12 -
手腕骨折该怎么办？
手腕骨折患者应及时到医院骨科就诊，拍X片等相关检查，明确骨折的具体部位、骨折的严重程度，选择合适的治疗方法。如若患者轻微骨折，可以小夹板、石膏托外固定进行治疗；如若患者骨折症状严重，可以做手术切开复位，并用钢板进行内固定治疗。患者应避免剧烈运动，定期到医院复查恢复情况，遵医嘱进行康复训练。患者应多吃富含胶原蛋白以及钙质的食物，促进患处愈合。
2024-12-11 20:40:08 -
腰一动就疼像闪着似的是什么原因？
腰一动就疼，像闪着似的，多考虑腰椎小关节紊乱综合征引起。腰椎小关节紊乱综合征是一种腰部损伤，通常是由于急性腰扭伤或弯腰猛然起立，造成关小节脱位或交锁，使脊椎活动受限。患者可口服止痛解痉剂缓解和消除腰肌痉挛，也可通过针灸、牵引、理疗方式进行治疗。
2024-12-11 20:39:16 -
腰间盘突出期间能喝酒吗？
腰椎间盘突出症状不严重是可以少量饮酒的，因为它的发病原因与生活习惯关系比较大，饮食习惯并没有直接的关联性，但是出现下肢水肿疼痛或麻木的患者是不建议饮酒的，防止症状加重。
2024-12-11 20:39:12 -
如何锻炼盆底肌？
锻炼盆底肌要经常做缩肛运动，通过中断小便、下蹲、夹腿提肛等方式也能锻炼盆肌底。另外仰卧在床上，以头和足跟作为支点，将臀部抬高也能有锻炼的功效。另外通过生物反馈电刺激治疗也能帮助改善盆底肌功能。
2024-12-11 20:39:02
