骨头响是缺钙吗？问

骨头响并不一定就是缺钙引起的。因为关节长时间保持同一姿势很长时间，或者是经常性站立、行走、剧烈运动，都会导致关节软骨磨损，所以就会出现很明显的关节摩擦音。在出现关节摩擦音之后，您需要多休息。其次，也需要经常性按摩腿部。平时在生活中尽量避免剧烈运动，饮食上也可以多吃豆制品、牛奶、骨头汤、鱼汤、奶酪等含钙高的食物，减少体内钙的流失。如果患者出现关节疼痛，还需尽早就医治疗。