个人简介
杭妍，鄂尔多斯市中心医院，保健科，副主任医师。擅长脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
个人擅长
脑梗死、脑动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等老年综合内科性疾病。展开
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吃什么容易拉肚子减肥？
其实拉肚子减肥如果通过吃药减肥，很容易对身体产生影响，一般可以用泻药进行拉肚子，但是会损害身体的胃肠粘膜，所以一定要通过其他方式减肥，选择正确的方式，比如可以通过控制食物热量的摄入量，不要吃高脂肪高热量的食物，同时生活作息要规律，平时的时候可以去选择运动锻炼，比如慢跑，游泳等，都是比较好的减肥运动锻炼方式。
2024-12-11 19:45:23 -
减肥喝什么好瘦的快？
科学的减肥方式是规律持之以恒的运动加饮食控制饮食控制采取5+2的模式，即5天正常饮食两天正常饮食量的1/4.同时也要搞清楚自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，超过20%属于肥胖。
2024-12-11 19:45:23 -
怎样瘦大腿和小腿？
如今的话要是想瘦腰的话办法相对还是比较多的，一定要选择多进行运动，比如说可以做一些深蹲之类的，比如说两腿分开，然后反复的深蹲，呼气吐气，这样就能够锻炼大腿和小腿的肌肉，再有就是做哑铃。
2024-12-11 19:45:23 -
减肥为什么吃全麦面包？
您好，减肥期间是可以吃全麦面包的，因为它有减肥的效果，全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以促进促进胃肠蠕动、促进排便，长期坚持下来能达到很好的减肥效果。减肥期间做好吃一些水果，蔬菜，低热量的食物。全麦面包可以当成主食来吃，再配合适当的运动，会有很好的减肥效果的。
2024-12-11 19:45:23 -
人的正常睡眠时间多久？
人正常的睡眠时间为8~12个小时，最少不少于8个小时，如果经常出现睡眠少于8个小时，则会出现睡眠不足。长时间的睡眠不足，容易引起黑眼圈或眼袋等。如果经常加班熬夜可以在睡前适当的使用眼霜，眼部涂抹眼霜后再进行局部的按摩，能够有效缓解因熬夜引起的黑眼圈或眼袋的症状。
2024-12-11 19:45:23
