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玩手机头疼缓解妙招有哪些？
玩手机头疼可能是因为过度用眼，造成眼压升高，进而压迫脑部神经，引起脑部疼痛，这种情况下，患者要停止玩手机，闭眼休息，做个眼保健操。也可能是长期保持一个动作，造成颈部压迫血管和神经，从而引起的大脑疼痛，建议患者做个颈部按摩，来促进血液循环，改善疼痛症状。平时要注意少玩手机，手机有辐射，时间久了可能会形成近视或者青光眼症状。
2024-12-11 17:30:11 -
发烧手脚冰凉怎么回事？
孩子出现手脚冰凉，多考虑是高烧时，皮肤的竖毛肌就会收缩，收缩之后血管没有扩张，散热就不好造成的。它主要是和毛细血管收缩、竖毛肌收缩有关系。此时需要注意孩子的保暖，并及时服用退烧药退热，并让孩子多喝热水，利于散热。
2024-12-11 17:28:15 -
剧烈运动后头晕想吐怎么回事？
剧烈运动以后出现了头晕想吐的症状，这主要是由于剧烈的运动以后，大量血液供应到四肢，相对来说脑部以及胃部的血液就会减少，就会出现脑部，胃部缺血缺氧的情况，就容易引起头晕想吐的症状，这个阶段需要尽量休息，避免剧烈的运动，平时需要增加锻炼，以避免平时不锻炼，突然剧烈运动引起不适的症状。
2024-12-11 17:27:27 -
因睡眠不足头痛怎么办？
因睡眠不足所引起的头痛一般很好缓解，不必太担心。这边的建议是平时不要熬夜，一定要注意休息，保证有一个充足的睡眠时间，另外最近不要劳损过度，可以多听听音乐，多去做些户外的运动来放松一下心情，避免精神压力过大，另外建议可以做些头部的按摩，可以缓解疼痛的同时也可以促进一下脑部的血液循环。
2024-12-11 17:26:25 -
失眠抑郁怎么办？
失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。首先要调节一下患者的心理方面，如放松一下心态、适当的进行体育活动、不要经常生气，也可以每天散步或者是打一打太极拳，这些运动都能缓解。建议平时可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚。
2024-12-11 17:25:04
