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经期减肥的效果如何？
女性的身体是有月经周期的，给减肥创造了条件，但是月经期由于失血的作用是不建议进行减肥的，以免加重消耗对身体健康造成影响。但是在月经的最后两天出血量减少的时候和月经刚完的一周内，是减肥效果非常好的时间，因为这个时候体内分解脂肪的能力比其他任何时候都要好，这个时候可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以起到塑形、减低体内脂肪的作用。很多女性在这个时期喜欢吃甜食，为了达到减肥的效果，是一定不要吃甜食的，建议谷类食物为主，可以达到更好的效果。
2024-12-11 19:05:46 -
糖尿病人能吃木瓜吗？
糖尿病患者在进行饮食控制时会问各种水果是否能食用，木瓜是非常美味的一个热带水果，糖尿病患者可以食用木瓜，这个季节有西瓜、桃子、木瓜，像葡萄、香蕉、鲜枣等水果的升糖指数不一样，糖尿病患者都可以食用；患者需注意，首先应把自己的血糖控制相对稳定、达标后再吃水果，食用量一般不要超过100g每次；同时建议放在两餐之间吃，不要在饭前或饭后马上进食水果；此外，尽量吃应季的水果。各种水果并没有明显的降低血糖的功效，所以合理吃水果不仅帮助人体增加营养，同时能够提高生活质量。
2024-12-11 19:03:49 -
血糖高可以吃板栗吗？
血糖高的人可以适当的吃一点栗子。栗子主要成分是淀粉，含糖量低于米饭。但是不能多吃，尽量每天不超过3个。如果食用过多导致血糖升高，长期可导致糖尿病。平时宜清淡饮食，多食用粗粮。
2024-12-11 19:02:57 -
测血糖前可以喝水吗？
测血糖前可以少量饮用温水解渴。血糖的测定分为空腹和餐后，空腹血糖具有较高的诊断价值是指禁食八小时以上的清晨八点前的血糖测定，您不可以饮用含有糖等其它物质的水，只可以少量饮用纯水解渴。
2024-12-11 19:02:54 -
血糖高能吃小米粥吗？
糖尿病患者都知道，喝粥对升血糖的作用是非常强的，因此很多糖尿病人都不能喝粥，其实没有必要。小米粥营养价值很高，如维生素B1、B2、氨基酸、脂肪乳、碳水化合物，我们都称之为代参汤，也就是它可以顶替人参的功能。糖尿病人不喝小米粥，有一定的负面影响。糖尿病人吃小米粥要注意一些事情，如果血糖高一定不要喝太多小米粥，即使爱吃也要注意量。其次，喝粥要在早晨和上午。小米粥不要煮太烂，否则血糖升得更高，在食用小米粥的时候要搭配青菜、豆浆、牛奶对稳定血糖有帮助。
2024-12-11 19:01:19
