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保护膝关节的运动方法有什么？
要想保护膝关节可以试试股四头肌的静力收缩，即“大腿绷劲”采取坐位或仰卧位，首先将腿伸直，然后收回，以“抽动”方式进行股四头肌的收缩运动，每次锻炼5分钟，每日2～3次。然后再将腿绷直抬起，坚持数秒钟后放下，一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行，这样就能够对膝关节进行保护了。
2024-12-11 19:52:52 -
左侧肩膀连着脖子疼怎么回事？
左侧肩膀连着脖子疼，可能是颈椎病，颈肩关节劳累过度等疾病的症状。是长时间低头伏案工作，扛重物，姿势不当等。左侧肩膀连着脖子疼，可能是颈椎病，颈肩关节劳累过度等疾病的症状。是长时间低头伏案工作，扛重物，姿势不当等。建议进行理疗针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、氟桂利嗪胶囊等药物治疗。平时要注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，多喝开水，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，注意休息。
2024-12-11 19:52:45 -
颈椎病能引起哪些不适？
脊椎病的患者会出现颈部的疼痛，一般会在患者劳动后病情加重，同时会伴有颈部的肌肉的僵硬感觉，有时会牵拉到头皮产生一些头晕头痛，建议患者平时应适当的休息，避免长时间的坐于电脑面前，养成好的生活习惯。
2024-12-11 19:52:41 -
腰5骶1椎间盘突出治疗？
腰5和骶1椎间盘突出症是椎间盘突出症的常见节段，主要包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要用于原发性、病程短、休息后缓解以及不适合手术的全身性疾病的患者，主要包括卧床休息，要严格卧床休息三周，然后带腰围逐渐走动，口服非甾体抗炎药，牵引力、理疗等。外科治疗主要适用于腰腿痛严重的患者，经过半年以上的保守治疗，反复发作无效，病情逐渐加重，影响生活，排便功能障碍和明显的神经受累，如下肢疼痛、麻木、无力等。患者的外科治疗主要包括微创腰椎间盘切除术，还有开导手术，主要根据具体的情况来定。
2024-12-11 19:52:41 -
寰枢椎半脱位的症状是什么？
如果存在有颈椎环枢关节半脱位的问题，主要的症状会表现为局部的疼痛，以及颈椎活动受限的功能问题，主要可以通过影像学拍片的方法进行检查确诊，再考虑通过佩戴颈托或者手法复位处理。以免后期出现有功能障碍的后遗症问题，影响日常的生活，平时要注意选择合适的颈椎枕进行睡眠，以免出现复发的情况。
2024-12-11 19:52:35
