个人简介
民福康特邀专家陈旭，山东省精神卫生中心精神科副主任医师，（医学博士、山东大学副教授、硕士生导师（硕导）），擅长睡眠障碍、药物毒品依赖、酒依赖的诊治，青少年心理问题咨询，焦虑抑郁障碍及其他精神障碍的诊治。展开
个人擅长
擅长：睡眠障碍、药物毒品依赖、酒依赖的诊治，青少年心理问题咨询，焦虑抑郁障碍及其他精神障碍的诊治。展开
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快速入睡小窍门是什么？
在睡前要避免进行剧烈运动，避免进食过饱，可以使用温水泡脚，有助于促进血液的循环，还可以适当放松心情。另外喝一杯温热的牛奶，也可以帮助安眠，营造良好的睡眠环境，多做深呼吸。
2024-12-11 18:04:53 -
心情不好怎么办？
心情不好，说明你生活上或者是工作上有些压力的。要想改善这种状况，首先从自身做起，每天保持乐观的心态，多和好朋友出去走走，多聊聊天，多参加一些有意义的活动，保证充足的睡眠和合理的饮食，必要的时候也可以去当地的心理咨询师那里咨询一下。
2024-12-11 18:03:56 -
产后抑郁症怎么走出来？
产后得了抑郁症，要想走出来，需要根据抑郁症具体的病情采取措施。首先家人要多给予关心，帮助一起照顾宝宝，分担其身心压力，女性自身也要学习相关知识，努力摆脱抑郁情绪，抑郁症症状明显时候，可请专业心理医生给其进行心理疏导，在医生指示下，使用相应的药物进行治疗。
2024-12-11 18:02:47 -
精神病的前期表现是什么？
精神病的前期表现：1.情绪会特别的焦虑。2.而且脾气也会出现暴躁的现象。3.还经常会出现胡思乱想的状况。在出现精神病的表现后，要及时的到正规的医院做一个全面的检查，平时还要多注意观察身体变化情况，如果身体出现了异常的情况，要及时到医院进行就医。
2024-12-11 18:02:02
