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心情不好怎么办？问

24岁2024年12月11日 18:03:56

病情描述：

心情不好怎么办？

医生回答(2) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

首先你需要找到病因，如果是因为压力过大所引起的心情不好现象，那么就需要及时的调整自己的情绪状态，舒缓自身的压力。可以多至室外进行活动，也可以多听一些慢音乐，多与朋友进行交流，缓解自己的心情。

2024-12-11
陈旭副主任医师
山东省精神卫生中心向他提问

心情不好，说明你生活上或者是工作上有些压力的。要想改善这种状况，首先从自身做起，每天保持乐观的心态，多和好朋友出去走走，多聊聊天，多参加一些有意义的活动，保证充足的睡眠和合理的饮食，必要的时候也可以去当地的心理咨询师那里咨询一下。

2024-12-11

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