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饭后哪三个动作降血糖问

35岁2025年01月06日 11:42:02

病情描述：

饭后哪三个动作降血糖

医生回答(1) 答

黎慧清副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

在临床上并没有明确饭后哪三个动作降血糖，但适当做踮脚尖活动、原地踏步、按足三里等动作对于血糖有利，具体分析如下：
1、踮脚尖活动
女性可以在饭后适当地踮脚尖，其可以促进体内糖原消耗，还有助于身体循环和代谢。
2.原地踏步
女性饭后不可剧烈运动，但可以考虑原地踏步，其不会对于胃部不利，还可以消化碳水化合物，对于血糖控制有利。
3.按足三里
女性在饭后适当按足三里，可以提高脾胃动力，帮助身体内食物消化代谢，对于血糖稳定有利。

2025-01-06

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