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缓解眼疲劳方法问

28岁2024年12月27日 10:28:15

病情描述：

缓解眼疲劳方法

医生回答(1) 答

黄渝侃副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

缓解眼疲劳的方法包括眨眼、休息、热敷、按摩、远眺、使用眼药水等。
1.眨眼
有意识地多眨眼，保持眼睛湿润。
2.休息
每用眼20分钟，看向20英尺外的地方，持续20秒，以放松眼睛。
3.热敷
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，促进血液循环，缓解疲劳。
4.按摩
按摩眼周穴位，如晴明穴、太阳穴等，帮助放松眼部肌肉。
5.远眺
向远处眺望，特别是绿色植物，让眼睛得到充分的休息。
6.使用眼药水
如果眼睛干涩，可以遵医嘱使用人工泪液等眼药水。

2024-12-27

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