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看手机时间长了眼睛疼如何治疗问

28岁2024年12月27日 21:10:03

病情描述：

看手机时间长了眼睛疼如何治疗

医生回答(1) 答

黄渝侃副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

长期看手机后眼睛疼，可以通过休息、调整环境、眨眼、热敷、使用人工泪液等方式来处理。
1.休息
停止使用手机或其他电子设备，让眼睛得到充分的休息。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等。
2.调整环境
确保周围环境的亮度适中，避免过亮或过暗。
3.眨眼
频繁眨眼可以帮助保持眼睛的湿润，减少眼睛干涩和疼痛。可以有意识地多眨眼。
4.热敷
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，缓解眼部肌肉紧张，促进血液循环。
5.使用人工泪液
如果眼睛干涩，可以使用人工泪液滴眼，补充泪液。

2024-12-27

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