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十一个月宝宝睡眠时间问

1岁2024年12月19日 14:09:02

病情描述：

十一个月宝宝睡眠时间

医生回答(1) 答

肖慧捷主任医师
北京大学第一医院向他提问

十一个月宝宝通常每天需要睡眠12-14个小时。
十一个月宝宝白天可能还需要1-2次小睡，每次1-2个小时。夜间睡眠时间应保持在较长时间，一般能达到10-12个小时，所以，一天的睡眠时间范围应该是12-14小时。为宝宝创造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境非常重要。合适的睡眠环境能让宝宝更容易入睡且睡眠质量更高。
宝宝可能会因为身体不适、饥饿、口渴、过热或过冷等因素而影响睡眠。家长要及时关注和解决这些问题，以保障宝宝的睡眠质量。

2024-12-19

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