小孩吃什么鱼好问

小孩食用富含DHA和EPA的鱼类比较好。

DHA和EPA是两种对儿童大脑和视力发育非常重要的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸在鱼类中含量丰富，特别是深海鱼类，例如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲶鱼、鲫鱼、鲤鱼等。所以，食用这些鱼类可以为孩子提供丰富的DHA和EPA，有利于促进神经系统和视觉系统的发育。此外，鱼类还富含蛋白质、维生素和矿物质，对孩子的身体发育和健康也有益处。

需要注意的是，给孩子食用鱼类时，要选择新鲜、无污染的鱼类，并彻底清洗干净，避免食用受污染或变质的鱼类。同时，孩子的饮食应该多样化，鱼类只是其中的一部分，还应该包括其他肉类、蔬菜、水果、坚果等食物。