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两岁宝宝睡眠时间标准问

2岁2024年12月14日 23:03:33

病情描述：

两岁宝宝睡眠时间标准

医生回答(1) 答

刘倩筠主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

两岁宝宝的睡眠时间标准通常为每天11-14个小时。
两岁宝宝的睡眠时间标准因个体差异而有所不同，但一般情况下，两岁宝宝的理想睡眠时间大致在11-14个小时之间。包括了夜间的睡眠时间和白天的午睡时间。例如，如果宝宝每天晚上大约8点入睡，第二天早上8点左右醒来，那么夜间的睡眠时间大约是12小时。如果加上白天1-2小时的午睡时间，总的睡眠时间可以达到13-14小时的标准。
良好的睡眠习惯对儿童的成长至关重要，因为充足的睡眠有利于儿童的身体发育、大脑发育以及情绪调节。

2024-12-14

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