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小孩每天吃多少水果问

4岁2024年12月14日 22:52:39

病情描述：

小孩每天吃多少水果

医生回答(1) 答

刘慧燕副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

小孩每天可以吃一百克到三百克左右的水果，具体需根据年龄分析。
小孩年龄过小，机体消化功能还未完善，此时每天进食一百克到一百五十克左右的水果即可。随着小孩年龄的增大，消化系统逐渐完善，每天可适当增加进食水果的数量，通常在两百克到三百克左右。
水果中富含维生素、膳食纤维以及微量元素等营养物质，小孩食用可促进机体生长发育，能帮助身高的增长。

2024-12-14

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