痛风食物嘌呤表问

痛风食物嘌呤包括低嘌呤食物、中等嘌呤食物、高嘌呤食物。

1.低嘌呤食物

低嘌呤食物是指，大米、小麦、淀粉、白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、土豆、各种水果、牛奶、鸡蛋等。

2.中等嘌呤食物

中等嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤50-150毫克，如豆类、坚果、菠菜、香菇、芦笋、花菜等。

3.高嘌呤食物

高嘌呤食物是指每100克食物含嘌呤大于150毫克，如动物内脏（肝、肾、心等）、肉汤、肉馅、鱼卵、虾、贝类、酵母粉等。

痛风患者需要根据食物嘌呤表合理安排饮食，同时还要注意多饮水，促进尿酸排泄，保持健康的生活方式，如适当运动、控制体重等，以更好地控制病情，减少痛风发作的频率和严重程度。