湿气重如何调理问

湿气重调理方法有饮食调理、运动调理、中药调理等。

1.饮食调理

患者适当增加健脾利湿的食物，如山药、薏米、红豆、冬瓜等，有利于排除体内湿气。避免食用生冷食物，比如雪糕、冰淇淋等，以免损伤脾胃功能，加重湿气。

2.运动调理

患者可适当进行有氧运动，比如跑步、游泳等，能够加快新陈代谢，促进体内湿气排出。

3.中药调理

患者可以遵医嘱服用去湿气中药进行治疗，比如茯苓、薏苡仁、黄芩等。

除了上述调理方法外，也可以采取拔罐、艾灸等方法进行治疗，以促进病情痊愈。患者也要改善生活环境，避免生活环境过于潮湿、寒冷。