糖尿病可以吃什么水果问

糖尿病患者可以吃蓝莓、圣女果、柚子、草莓、苹果等水果，具体如下：

1、蓝莓

蓝莓富含抗氧化物质，对眼睛健康有益，且GI值较低，适合糖尿病患者食用。

2、圣女果

圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，有利于调节血糖，且糖分含量较低。

3、柚子

柚子含有丰富的维生素C和胰岛素样成分，能够改善血糖，是糖尿病患者的理想选择。

4、草莓

草莓是一种低糖水果，含有丰富的维生素C和纤维素，有利于降低血糖。

5、苹果

苹果中的果胶和膳食纤维可以增强饱腹感，有利于控制体重，且糖分吸收缓慢而均匀，适量食用可以起到降低血糖的作用。

每天建议摄入的水果量不超过200克，通常在两餐之间食用。食用水果后要注意监测血糖变化，以便及时调整饮食计划。