高血压糖尿病吃什么好问

高血压糖尿病患者应该吃低盐、低脂、低糖、富含优质蛋白的食物，例如新鲜的蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等。具体来说，以下食物是不错的选择：

1.蔬菜

如芹菜、菠菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有利于控制血压和血糖。

2.水果

如苹果、橙子、柚子、草莓等，这些水果含糖量较低，且富含维生素和矿物质，适合高血压糖尿病患者食用。但需要注意的是，水果的摄入量应适量，不适合过多。

3.粗粮

如燕麦、玉米、荞麦等，这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，有利于控制血糖和血脂。

4.瘦肉

如鸡肉、鱼肉等，这些瘦肉富含优质蛋白和必需的脂肪酸，有利于增强身体免疫力，维持正常生理功能。