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备孕前吃什么调理身体问

36岁2024年10月11日 21:11:40

病情描述：

备孕前吃什么调理身体

医生回答(1) 答

刘冬娥主任医师
中南大学湘雅医院向他提问

女性在备孕前可以多吃菠菜、胡萝卜、青菜、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，还可以吃西红柿、菜花、猪肝、猪血、鸡肝、猕猴桃、芒果等食物。其中含有丰富的维生素、微量元素等物质，能够补充身体所需的营养，增强自身体质，提高免疫力，同时还能促进卵泡的生长发育。
在备孕前，夫妻双方还可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。在平时还应该养成良好的生活习惯，避免吸烟酗酒。

2024-10-11

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