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抑郁症怎么预防问

27岁2024年12月14日 21:04:44

病情描述：

抑郁症怎么预防

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

抑郁症的预防可以从以下几个方面着手：
保持乐观积极的心态，面对压力和困难时寻找健康的应对方式；
建立良好的社交支持网络，与家人和朋友保持联系；养成健康的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动；
避免过度使用酒精或药物，以免加重情绪问题。
同时，患者可以了解抑郁症的相关知识，及时寻求专业的心理咨询或治疗，也是预防抑郁症的重要措施。

2024-12-14

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