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吃什么去湿气问

40岁2024年09月27日 10:35:20

病情描述：

吃什么去湿气

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

湿气重的人可以尝试食用一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、茯苓、芡实等。这些食物具有健脾渗湿、利水消肿的功效，可以帮助身体排出多余的湿气。
除此之外，还可以尝试一些中药祛湿方剂，如参苓白术散、归脾丸、藿香正气丸等。这些方剂可以根据具体情况进行选择和使用。
需要注意的是，湿气重的原因很多，如不良的生活习惯、环境因素等。因此，除了饮食调理外，还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持充足的睡眠等。

2024-09-27

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