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女人练八段锦有什么好处问

2024年09月04日 18:57:50

病情描述：

女人练八段锦有什么好处

医生回答(1) 答

牛刚副主任医师
中山大学附属第一医院向他提问

女人练八段锦的好处包括消除疲劳、锻炼肌肉力量、缓解胃肠不适等。
1、消除疲劳
女人练八段锦有利于促进人体血液循环、加速新陈代谢，进而解除肌肉的紧张状态，起到消除疲劳的作用。
2、锻炼肌肉力量
女人通过练八段锦的扩胸运动和相应的动作，能够加强肩颈关节灵活性和肌肉力量，有利于维持关节稳定性。
3、缓解胃肠不适
女人练八段锦还有利于促进胃肠蠕动，加速食物的消化和吸收，进而改善胃肠功能，缓解因消化不良引起的腹痛、腹胀等症状。

2024-09-04

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