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如何缓解睡不好头疼问

25岁2023年11月21日 14:19:44

病情描述：

如何缓解睡不好头疼

医生回答(1) 答

童文新主任医师
中国中医科学院西苑医院向他提问

睡不好头疼可以通过服用药物、局部按摩、保证充足的睡眠等方式缓解。
1、保证充足的睡眠：长期睡眠不足会导致脑细胞处于疲劳状态，从而导致头痛，患者需补充足够的睡眠时间，可使头痛症状得到缓解。
2、局部按摩：睡不好头痛时可以按摩头部太阳穴、风池穴等，按揉这些穴位可以使头部神经肌肉放松，缓解头痛。
3、服用药物：睡不好头痛严重者可以口服药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、维生素B6、褪黑色素片等，可以起到缓解促进睡眠，缓解头痛的效果。

2023-11-21

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