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经期前吃什么比较好？问

25岁2024年12月12日 05:23:36

病情描述：

我来大姨妈已经有两天了，这几天总是会出现头晕、乏力的症状，想问下经期前吃什么比较好？

医生回答(1) 答

马荣主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

女性在月经来潮前，尽量以清淡类食物为主，可以多吃苹果、香橙、猕猴桃、葡萄、柑橘、酸枣、石榴、樱桃等维生素含量高的水果，补充身体所需营养物质，增强自身免疫力。如果女性本身就存在贫血症状，在月经来潮前也可以多吃瘦肉、动物肝脏、牛肉、红枣、桂圆、海产品、黑芝麻、黑木耳等具有补血功效类食物，避免贫血症状加重。月经即将来潮前禁止食用过多辛辣、生冷刺激性食物。

2024-12-12

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