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当前位置：首页 > 问题大全 > 为什么减肥要多喝水？

为什么减肥要多喝水？问

26岁2022年02月14日 17:14:44

病情描述：

我最近在减肥，但是平时不怎么爱喝水，朋友说减肥的时候一定要多喝水；请问为什么减肥要多喝水？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

减肥期间多喝水是由于减肥期间进食量相对较少，排泄物的生成量也随之变少，可能会因此增加出现便秘等情况的几率，适当增加饮水量可以增加粪便中水分，起到预防便秘的效果。其次，增加饮水量有利于促进血液循环，提高新陈代谢，有利于减肥；还能增加排尿量，有利于代谢废物的排出。此外，如果在饭前饮水，可以增加饱腹感，抑制食欲，可以减少进食量，有利于瘦身。

2022-02-14

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