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当前位置：首页 > 问题大全 > 牛油果减肥还是增肥？

牛油果减肥还是增肥？问

25岁2024年12月12日 04:49:55

病情描述：

我最近正在减肥，所以非常控制自己的饮食，但是今天想吃点牛油果，请问牛油果减肥还是增肥？

医生回答(1) 答

冯永强副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

适当食用牛油果可以起到一定减肥的功效，牛油果中含有不饱和脂肪，其可以消除体内的饱和脂肪，加快机体代谢，从而起到燃脂减肥的目的，但是牛油果的营养价值较高，大量食用可能会导致热量堆积，出现肥胖的现象。想要减肥可以吃一些低热量水果，比如圣女果、樱桃、柚子等，不宜食用菠萝蜜、榴莲等高热量水果，同时还应积极进行体育运动来减肥，多进行跳绳、跑步、骑单车等运动。

2024-12-12

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