怎样使乳房变大问

可以帮助乳房变大的方法包括热敷和按摩、饮食调整、运动丰胸等。

1.热敷和按摩

用热毛巾热敷胸部，按压胸部周围的穴位，促进局部血液循环；洗澡时用热水由下往上冲洗胸部。

2.饮食调整

加强营养吸收，保证营养全面均衡，多食用富含蛋白质和丰胸效果的食物，多喝有丰胸效果的汤，多进食大豆和豆类食品，补充天然雌性激素，能帮助胸部的二次发育。木瓜具有丰胸效果，坚持食用会发现乳房有明显变化。

3.运动丰胸

平躺在地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。