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月经期怎么调理身体？问

25岁2024年12月12日 04:47:59

病情描述：

我身体不太好，听朋友说可以在月经期调理身体，效果会比较好，请问一下月经期怎么调理身体？

医生回答(1) 答

陈秀玮主任医师
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院向他提问

要想在月经期调理身体，患者首先要注意保暖，不能受凉刺激，尤其是头部、腹部以及脚踝等部位，同时还要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜或者是过度劳累。其次患者还要通过调整饮食结构来调理身体，在经期避免吃不健康的食物，例如炸鸡、甜品、奶茶等，可以多吃富含蛋白质、铁质以及维生素的食物，例如鱼肉、牛肉、动物肝脏、动物血制品、西兰花、芦笋或者是菠菜等。

2024-12-12

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