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中年男人贫血吃什么能补血？问

43岁2024年12月12日 03:35:56

病情描述：

最近我经常感觉头晕，而且家里人都说我的皮肤苍白，我怀疑自己是贫血，一般中年男性贫血吃什么能补血？

医生回答(1) 答

姜扬文主任医师
苏北人民医院向他提问

中年男性贫血，在饮食上注意营养均衡，可以适当多吃具有补血作用的食物，比如动物肝脏、猪血、鸭血、黑木耳、蛋黄、桂圆、瘦肉、牛羊肉、红豆、菠菜等。当贫血严重时，还可以通过口服中药调理，比如阿胶、何首乌、党参、川芎、当归等。食物调理的同时也需要注意配合养成良好的生活习惯，比如适当增加运动，促进血液循环，晚上不能熬夜，做到早睡早起，保持良好的心态也比较重要。

2024-12-12

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