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当前位置：首页 > 问题大全 > 气血虚，肾虚，脾虚，怎么锻炼？

气血虚，肾虚，脾虚，怎么锻炼？问

24岁2024年12月12日 03:24:45

病情描述：

昨天我去医院进行身体检查，医生说我存在气血虚、肾虚、脾虚的问题。请问气血虚、肾虚、脾虚怎么锻炼？

医生回答(1) 答

暴宏伶主任医师
承德医学院附属医院向他提问

对于气血虚、肾虚、脾虚的患者，可以多进行慢跑、竞走、跳绳、瑜伽、爬山等有氧运动。由于患者的身体状态较为虚弱，进行运动锻炼能提升免疫力，改善虚弱的身体状态。其次，针对气血虚的现象，建议多吃红枣、枸杞、红豆、红糖以及动物肝脏类的食物，起到补气血的效果。针对肾虚的现象，可以多吃韭菜、山药、黑豆、黑芝麻等食物。而脾虚的患者可以服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行调理。

2024-12-12

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