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平时怎么壮阳补肾?

30岁2024年12月12日 03:24:42
病情描述:

我之前因为身体不舒服,找了一个中医调理,他说我有肾阳虚的症状,请问平时怎么补肾壮阳呢?

医生回答(1)
  • 吴松柏
    吴松柏主任医师

    承德医学院附属医院 向他提问

    日常生活中补肾壮阳一般可以从饮食、以及生活习惯两个方面进行调理。饮食上要尽量清淡,忌食油腻、辛辣、刺激性的食物,戒烟戒酒,同时可以按照季节时令多吃山药、韭菜、枸杞、黑木耳、黑芝麻、牛肉、羊肉等食物。而生活习惯主要包括早睡早起、避免熬夜、规律的进行性生活、避免纵欲过度,以及适当增加体育锻炼,避免过度劳累等,而且平时有不适的症状要尽快就诊,避免疾病越拖越重,损伤肾脏功能。

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