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当前位置：首页 > 问题大全 > 肚子两侧的肉怎么减？

肚子两侧的肉怎么减？问

22岁2024年12月12日 03:17:36

病情描述：

我感觉自己并不是很胖，但是肚子两侧的肉特别多，所以请问一下肚子两侧的肉怎么减？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

通常情况下，建议平时多做些仰卧起坐、俯卧撑和平板支撑，这些运动均能够锻炼到腹部的肌肉，使其变得紧实，但是需要长期坚持，才有明显的效果，其次还可以转呼啦圈，因为在使用腰部转呼啦圈的时候可以促进局部脂肪的燃烧，从而达到瘦腰的效果。同时需要调整饮食，控制食物的摄入量，饮食主要以低油低脂为主，除此之外，还可以通过吸脂手术的方式，减少腰侧的赘肉。

2024-12-12

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