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一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤？问

28岁2024年12月12日 03:17:34

病情描述：

我感觉自己太胖了，所以打算一天就吃一顿饭来减肥，想了解下一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

一天吃一顿饭一个月可以瘦十斤到二十斤的时间，但是不建议通过这种方法来减肥，其对胃肠道的损伤较大，可能会出现胃炎、胃溃疡等疾病，而且还会影响机体的新陈代谢功能。一天吃一顿饭也不能满足机体对能量的需求，很容易导致营养不良以及贫血。想要减肥应以管住嘴以及迈开腿为原则，合理安排三餐饮食，以高维生素、高蛋白质为原则，同时还应积极锻炼身体，多做跑步、跳绳等运动。

2024-12-12

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