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当前位置：首页 > 问题大全 > 脖子怎么瘦下来？

脖子怎么瘦下来？问

24岁2024年12月12日 03:09:15

病情描述：

我最近发现脖子部位好像变胖了，整体看上去有点不协调，想要减肥，请问一下脖子怎么瘦下来？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

脖子粗多见于肥胖，想要瘦脖子需要先减肥，可以通过改善饮食及运动等两个方面进行。饮食上以清淡易消化为主，避免食用油腻刺激性的食物，可以吃点含有纤维素的蔬菜水果，如香蕉、猕猴桃、海带等，主食以粗粮为主；生活中多做有氧运动，如登上、骑自行车、跳绳等，都可以起到瘦脖子的效果。若是还伴有颈椎病，确诊后可以通过推拿、牵引等方法治疗，必要的时候还可以通过手术的方法治疗。

2024-12-12

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