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当前位置：首页 > 问题大全 > 月经期吃什么可以减肥？

月经期吃什么可以减肥？问

32岁2024年12月12日 03:08:00

病情描述：

我的身体非常肥胖，想要在月经期间进行减肥，我想问一下月经期间吃什么可以减肥啊？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

月经期可以吃一些含有膳食纤维的食物来减肥，比如：香蕉、火龙果、芹菜、红薯、玉米等等，能够促进肠道的蠕动，加快新陈代谢。也可以适当的做一些有氧运动来减肥，比如：瑜伽、慢跑、骑自行车等等，但是运动时不要过于剧烈。建议不要进行节食减肥，防止身体的内分泌出现紊乱，导致月经异常。月经期间要注意保持阴部的干净，及时更换卫生用品。多吃一些含有蛋白质的食物，来补充身体的需要。

2024-12-12

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