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当前位置：首页 > 问题大全 > 减肥可以吃冬枣吗？

减肥可以吃冬枣吗？问

23岁2024年12月12日 03:04:48

病情描述：

我朋友正在减肥，她问我减肥期间可不可以吃冬枣，我也不是很清楚，减肥可以吃冬枣吗？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

减肥可以吃冬枣，但建议少吃。冬枣并不能帮助减肥，而且所含热量相对较高，摄入后需要散步一小时左右才能消耗完。减肥最主要的是合理的饮食和适当的运动。饮食方面，建议多吃一些纤维素多的粗粮或杂粮，促进肠胃蠕动，有利于减肥。但不管哪种食物都有热量，所以需要控制摄入量，并进行适当的有氧运动，如打羽毛球、慢跑、游泳、爬山、快走等。期间禁止吃巧克力、肥肉等高糖高脂食物。

2024-12-12

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